Преподаватели

НАТАЛИЯ ТУРДАКИНА

Сертифицированный преподаватель йоги, закончила курс для преподавателей Аштанга Йога Центра (г. Москва)

Опыт практики и преподавательской деятельности:
Начала заниматься йогой в 2006 году, направлениями хатха и аштанга-виньяса у ведущих преподавателей московских йога-центров, где продолжаю практиковать в настоящее время.

Образование: Закончила РХТУ им. Д.И. Менделеева, а также курсы повышения квалификации по специальности Психология при МГУ им. Ломоносова.

 

Работала в одном из ведущих фитнес-центров Москвы World Class, являюсь персональным тренером.

Прошла обучение на семинаре В. Занкиной по детской йоге «YogaKids®» в 2009г.
Ученица международной школы Abada-Capoeira с 2006 г, участница российских и международных семинаров, лауреат российских соревнований 2011 и 2012г.
Обучалсь на семинарах Сергея Кулыгина, Екатерины Сиваковой, Александра Таишева и др. ведущих преподавателей Московских Йога Центров.
Прошла обучение на курсе преподавателей центра Йога 108 Ильи Журавлева и Михаила Баранова, являюсь сертифицированным преподавателем.

Мое первое знакомство с йогой произошло в 2004 году на занятии в фитнес клубе, где мне посчастливилось попасть к грамотному преподавателю, и очень увлек сам процесс, нравилось что происходит в зале и в теле 🙂 С 2006 года стала практиковать регулярно в московском Аштанга Йога Центре направления хатха-йога и аштанга-виньяса у ведущих преподавателей этих направлений. Среди моих учителей Сергей Кулыгин, Екатерина Сивакова, Алексей Раев, Денис Заенчковский, Илья Журавлев и Михаил Баранов, у которых проходила обучение на инструкторском курсе, и свои первые сертификаты получила в 2011 и 2012 году в центре Йога 108 г. Москва, с тех пор продолжаю непрерывный процесс практики и обучения.

В 2015 году мне посчастливилось познакомиться с Александром Таишевым, основателем черниговской линии Хатха-Йоги, ведущим преподавателем по России и Украине. После участия в его семинарах моя практика стала разворачиваться дальше, пришел ответ на многие вопросы, в том числе-куда двигаться дальше, после работы с физическим телом в асанах. Заинтересовала более глубокая работа в асанах, энергетические практики и техники дыхания.

Свои занятия строю исходя из личного видения полученного опыта, делая акцент на проработку физического тела неразрывно с гармонизацией внутреннего состояния, это освоение базовых дыхательных техник, подготовка мыщц и суставов тела для корректного освоения асан, динамические и статические последовательности, развивающие силу, гибкость и выносливость, техники работы с концентрацией внимания. В конце занятия-шавасана, глубокое расслабление тела и ума, снятие напряжений, которые сложно отследить в обычной жизни. На мой взгляд, проработка всех этих аспектов представляей собой гармоничную практику хатха-йоги.

Для меня йога — это часть и образ жизни, и моя задача помочь Вам посредством практики йоги обрести гармонию между внешней и внутренней жизнью, между душой и телом, внимательно следить за вашим продвижением и подходить к каждому присутствующему в зале индивидуально и с теплотой.

Физические упражнения для меня всегда были неотъемлемой частью жизни. Также как и постоянная внутренняя работа над собой. Йога стала логичным продолжением моего развития, как личного, так и профессионального.

Помимо непосредственно практики йоги, я изучаю, как именно эта система воздействует на тело. Как через физическую тренировку происходит воздействие на психику и сознание. И как те навыки самоконтроля и осознанности, которых мы достигаем в результате занятий, улучшают качество нашей жизни.

Login


Lost your password?