Семинары и курсы

Дорогие ученики!

В этом разделе вы найдете информацию о ближайших мероприятиях-выездных семинарах, семинарах выходного дня, тематических занятиях и курсах. Интенсивное погружение на несколько дней в определенную практику или тему позволяет выйти на качественно новый уровень понимания материала и позволяет глубже прочувствовать его применение в практике и жизни!

Ближайший курс “Целостный подход к практике йоги” пройдет в марте 2018 года!

Курс состоит из 4х расширенных занятий по 2 часа (по субботам с 13.00 до 15.00) с 10 по 31 марта,

и будет направлен на более глубокое понимание работы со своим телом, связи физического и эмоционального  состояния, умения управлять ими и  корректировать в зависимости от внешних обстоятельств с помощью разнообразных техник хатха-йоги, йогатерапии, пранаямы и медитации.

В рамках данного курса у нас будет возможность подробно раскрыть следующие темы:

  1. Контакт с телом. Раберем такие понятия, как двигательные привычки, мыщечная память, телесный образ, как внутренние причины влияют на состояние позвоночника, физическое и эмоциональное состояние. Наличие сознания в теле при движении и дыхании, изменение видения тела, целостность. Практика на раскрытие грудного отдела и тазобедренных суставов, техники эффективного снятия зажимов и напряжений на уровне тела, взаимосвязь физического с эмоциональным состоянием.
  2. Основы йогатерапии. Видение своей проблемы и эффективные способы решения. Стратегия и тактика. Научимся устранять возникающие проблемы с позвоночником и не создавать новых. Понятие компенсации, связь здоровья позвоночника и осанки, влияние состояния стоп на позвоночник. Создание полезных привычек, методика эффективной работы со своим телом и умение помогать другим. Практика более глубокой работы с телом и состоянием ума, осознавание себя в процессе.
  3. Внимание и концентрация. Воздействие дыхания на состояние нервной и других систем, управление дыханием как ключ к работе с концентрацией внимания. Уровень энергии в теле, ресурсное состояние. Пранаяма и ее влияние память, управление эмоциями с помощью техник дыхания. Понятие гипоксии. Техники, позволяющие выйти на уровень энегретического тела.
  4. Подведение итогов, целостность. Личная практика и важность ее включения в распорядок дня. Как начать и продолжать, понятие мотивации и поддерживающие инструменты. Создание комплекса упражнений исходя из вашего текущего состояния, понимание что и когда нужно делать. Интеграция практики в повседневную жизнь.

Стоимость курса 4000р, запись и оплата до 28 февраля! Курс состоится при набое группы от 4-5 человек.

До встречи!

Login


Lost your password?